早泄的伤害包括那些方向?患上早泄要怎么自我调养？

　　早泄是常见的一种性功能障碍病症，早泄是指男子在性交时阴茎尚未接触阴道就自行射精或插入极短时间即行排精的病症。房事不节或频犯手淫，致肾精耗伤肾阴不足，也会引发本病。哪么，早泄的伤害包括那些方向?患上早泄要怎么自我调养？

　　1、影响日常生活：罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活形成很大的影响。

　　2、早泄的伤害主要的就是让男性丧失自信，形成了非常恶性的循环。

　　3　龟头炎、家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，后造成对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　4、早泄加重者可致不育，男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保障，并且加重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内，哪么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

　　早泄的自我调养对策

　　1、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痉、早泄的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、消除心理要素

　　要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。专家尤其提醒男性朋友要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、龟头炎、尽早就医，规范治疗

　　与所有其它病症一样，早察觉早治疗是解决该病的途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都能够重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要准确认识这类病症，要是在一段时间内频繁呈现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准原因，配合专家的综合治疗，终战胜病症。

　　4、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，造成血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人呈现阳痿或不育。

　　5、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能