阳痿的相关预防方法

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阳痿的相关预防方法

　　一、注意饮食调节

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　二、谨慎用药

　　中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　三、戒烟酒

　　长期抽烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外钻研者指出，导致血液循环不良而形成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男科表现为血中辜丸酮降低，70%～80%的人出现阳痿或不育。

　　四、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉迷于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官失去充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

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