阳痿哪些预防方法比较有效

　　阳痿一直是男性朋友头疼的问题。一般男性患阳痿后，不但影响身体健康，还影响心理健康、家庭和谐、夫妻感情。因此在日常生活中预防阳痿是很高效的，那么预防阳痿的方法有哪些呢?

　　预防阳痿的有效方法主要有以下几点：

　　1.了解性知识

　　有些男人觉得自己对性没有感觉，阴茎受到刺激后无法勃起，所以他们认为自己是阳痿患者。事实上，这些男人往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞、合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解、安慰，随着时间的推移大多能满足和谐。

　　2.掌握自己的生理状况

　　调查指出，当男性过度疲劳、困倦、生病、情绪低落时，他们无法完成性生活。此时，男性的阴茎往往不能正常勃起，导致这种情况主要是男性身体的正常抑制，生理波动，男性不会增加意识形态负担。

　　3.谨慎用药。

　　由于一两次性交失败，许多男性听江湖郎中的话，服用一些变得强壮的药物，导致阳痿。同时，男性应避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如果你因为疾病必须服用某些药物，你应该尽量选择对性功能没有影响的药物。

　　4.房事有度。

　　长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

　　5.饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。;牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。

　　6.提高身体素质。

　　虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素。

　　男人不应该因为生活中的一些小事而对自己产生负面的想法。充分了解身心因素对男性的影响，不要认为阳痿是一件看不见的事情。发现症状时不要太沮丧，及时到医院进行诊断和治疗，积极配合医生治疗。

　　8.与妻子沟通

　　当妻子抱怨男人不能给她带来足够的乐趣时，她需要和妻子沟通。女性的过度抱怨和指责可能导致欺诈和男性阳痿。

　　以上是专家根据多年临床经验总结的阳痿预防方法更有效的详细内容，阳痿不仅要做好预防和维护工作，必要时定期到正规医院检查，随时明确其健康状况，特别是中老年男性应更加注意检查。

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